Presentamos un curso de Mindfulness en el Coworking, proponemos un curso de 4 semanas de mindfulness en Sabadell.
Puedes asistir a una presentación del curso de Mindfulness en Sabadell el próximo 14 de febrero de 19.30 a 20.30.
¿Qué es el Mindfulness?
El Mindfulness son una serie de técnicas, apoyadas en la meditación, para poder hacer uno, autoenfoque sin perjuicios de la atención, de uno mismo, en las propias emociones, pensamientos y sensaciones que se producen en el momento presente.
¿A quién va dirigido?
A todo el mundo, no necesitamos una formación previa ni una visión mística sobre la vida. Todos necesitamos ponernos frente nuestro día a día con una visión serena y tranquila sobre nuestro «Yo» y sobre nuestras emociones.
¿Quién impartirá el curso?
El docente que nos introducirá en el mundo del Mindfulness es Lluís Galobart reconocido terapeuta y acompañante emocional, especializado en el asesoramiento de organizaciones.
Objetivo del curso
- Acercar a las personas a un estado de mayor serenidad desde el que puedan gestionar de una manera más amable y asertiva las diferentes situaciones cotidianas.
- Mejorar el autoconocimiento.
- Gestionar los estados de angustia, estrés, depresión y otros derivados de situaciones de salud.
- Estar en el presente.
- Reconocer los diferentes estados y funcionalidades de la mente y los beneficios de su aplicación.
Estructura del primer curso
La primera fase será de 4 sesiones de 120 minutos cada una.
- 28 Febrero Introduciéndonos en el mindfulness. El ser humano según el cuadrante de E. Kubler Ross.
- 7 Marzo Dimensión Física. Escuchando el cuerpo. Silencio. Quietud. Respiración.
- 14 Marzo Dimensión Emocional. ¿Cuál es el papel de las emociones y cómo gestionarlas?
- 21 Marzo Dimensión mental. Atención, Discernimiento Reflexión.
El curso será impartido en las salas de formación del propio Happy Works
- Presentación del curso 14 febrero.
- El curso empezará el martes día 28 de febrero.
Ya están abiertas las inscripciones. Precio 97 euros. Plazas limitadas.
